Question

जे केलेच पाहिजे ते करावयाचे राहून जाते. जे नाही केले तरी चालेल ते न चुकता केले जाते. हे सर्वांच्या बाबतीत कधी ना कधी घडून जाते. काही गोष्टी स्वभावानुसार, गरजेनुसार केल्या जातात. तहान लागली की आपण पाणी पितो, भुकेच्या वेळी खातो. थकवा आला की बसतो, पडतो किंवा झोपतो; पण शरीरश्रम किंवा व्यायाम मुद्दाम कधीच करीत नाही. लहानपणी धावणे, पळणे, खेळणे खूप होते. मोठेपणी यातले मागे काही उरत नाही. स्त्रियांना तर त्यांच्या दिनचर्येची चाकोरी सोडून बाजूला सरकता येत नाही. हाल अधिक, पण हालचाल कमी अशी त्यांची स्थिती असते.           आपल्या जीवनातील अनेक दुःखे केवळ शारीरिक हालचालींच्या आणि विशेषतः सर्वांगीण व शिस्तबद्ध व्यायामाच्या अभावातून निर्माण होतात; हे एक साधे सरळ जीवनसत्य माणसांना उमगत नाही.

वरील गद्य उताऱ्याचा एक-तृतीयांश सारांश तुमच्या शब्दांत लिहा.

Answer 1

आपल्या दैनंदिन जीवनात काही महत्त्वाच्या गोष्टी दुर्लक्षित राहतात, तर काही अनावश्यक गोष्टी सतत केल्या जातात. तहान-भूक भागवण्यासाठी आपण वेळीच पाणी आणि अन्न घेतो, मात्र व्यायामाचा विचारही करत नाही. लहानपणी भरपूर धावणे, खेळणे होते, पण मोठेपणी हालचाल कमी होते. स्त्रियांना त्यांच्या दिनचर्येमुळे शारीरिक हालचाल करण्यास वेळ मिळत नाही.

शारीरिक हालचालींचा अभाव हा अनेक शारीरिक समस्यांचे मूळ कारण आहे. शिस्तबद्ध व्यायामाचे महत्त्व लोकांना समजत नाही, त्यामुळे आरोग्याचे प्रश्न वाढतात. शरीर तंदुरुस्त राहण्यासाठी नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे.