Question

माध्यमभाषया उत्तरत।

शवासनं कथं हितकरं भवति?

Answer 1

English:

'योगमाला' is a compilation of verses from the 'हठयोगप्रदीपिका', written by Shri Swatmaram Yogi in the 5^th century.

It gives us directions on how to do the poses and lists their advantages. It also says to do 'शवासनम्' after completing the standard asanas.

For this asana, one should lie motionless on the floor, resembling a corpse or dead body. Shavasana eases mental tension and removes fatigue. Shavasana calms the mind and body, enhances concentration, and gives relaxation. As a result, it supports preserving health.

Answer 2

हिंदी:

'योगमाला' 5वीं शताब्दी में श्री आत्माराम योगी द्वारा लिखित 'हठयोगप्रदीपिका' के छंदों का संकलन है।

यह हमें आसन करने के तरीके के बारे में दिशा-निर्देश देता है और उनके फायदे सूचीबद्ध करता है। इसमें मानक आसन पूरा करने के बाद 'शवासनम्' करने को भी कहा गया है।

इस आसन के लिए व्यक्ति को शव या शव के समान जमीन पर निश्चल होकर लेटना चाहिए। शवासन मानसिक तनाव को कम करता है और थकान को दूर करता है। शवासन मन और शरीर को शांत करता है, एकाग्रता बढ़ाता है और आराम देता है। परिणामस्वरूप, यह स्वास्थ्य के संरक्षण में सहायता करता है।

Answer 3

मराठी:

'योगमाला' हे श्री स्वात्माराम योगी यांनी ५व्या शतकात लिहिलेल्या 'हठयोगप्रदीपिका' मधील श्लोकांचे संकलन आहे.

हे आम्हाला पोझेस कसे करावे याबद्दल दिशानिर्देश देते आणि त्यांचे फायदे सूचीबद्ध करते. प्रमाणबद्ध आसन पूर्ण केल्यावर 'शवासनम्' करा असेही त्यात म्हटले आहे.

या आसनासाठी प्रेत किंवा मृतदेहासारखे जमिनीवर स्थिर झोपावे. शवासनाने मानसिक तणाव कमी होतो आणि थकवा दूर होतो. शवासन मन आणि शरीर शांत करते, एकाग्रता वाढवते आणि विश्रांती देते. परिणामी, ते आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करते.