Question

माध्यमभाषया उत्तरत।

योगासनैः के लाभाः भवन्ति?

Answer 1

English:

The process of executing various asanas, along with their positions and advantages, are covered in the verse collection 'योगमाला' by हठयोगप्रदीपिका.

Daily practice of yoga poses contributes to mental and physical well-being. They support enhanced memory and focus. Yoga poses also aid in increasing the body's flexibility, which makes it lighter. Poses like Padmasana protect us against illnesses. At the conclusion of a yoga practice, the posture Shavasana helps calm the mind and relax the body.

Thus, yogasanas contribute equally to our physical and mental health, They act as great stress busters. Most people in today’s age and time, experience stress in almost all aspects of life. These asanas cause the brain to release happy hormones and stress-restricting hormones. Thus asanas are very beneficial.

Answer 2

हिंदी:

हठयोगप्रदीपिका के काव्य संग्रह 'योगमाला' में विभिन्न आसनों को करने की प्रक्रिया, उनकी स्थिति और फायदों के साथ शामिल की गई है।

योग आसन का दैनिक अभ्यास मानसिक और शारीरिक कल्याण में योगदान देता है। वे बेहतर मेमोरी और फोकस का समर्थन करते हैं। योगासन शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने में भी मदद करते हैं, जिससे यह हल्का हो जाता है। पद्मासन जैसे आसन हमें बीमारियों से बचाते हैं। योगाभ्यास के समापन पर शवासन मन को शांत करने और शरीर को आराम देने में मदद करता है।

इस प्रकार, योगासन हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में समान रूप से योगदान करते हैं, वे महान तनाव निवारक के रूप में कार्य करते हैं। आज के युग और समय में अधिकांश लोग जीवन के लगभग सभी पहलुओं में तनाव का अनुभव करते हैं। ये आसन मस्तिष्क को खुश हार्मोन और तनाव-प्रतिबंधक हार्मोन जारी करने का कारण बनते हैं। इस प्रकार आसन बहुत लाभकारी होते हैं।

Answer 3

मराठी:

हठयोगप्रदीपिका यांच्या 'योगमाला' या श्लोक संग्रहात विविध आसनांच्या अंमलबजावणीची प्रक्रिया, त्यांची स्थिती आणि फायदे यांचा समावेश आहे.

योगाभ्यासाचा रोजचा सराव मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी योगदान देतो. ते वर्धित मेमरी आणि फोकसला समर्थन देतात. योगासने शरीराची लवचिकता वाढवण्यास देखील मदत करतात, ज्यामुळे ते हलके होते. पद्मासन सारख्या आसनांमुळे आजारांपासून आपले संरक्षण होते. योगाभ्यासाच्या समारोपावेळी, शवासन आसन मनाला शांत करण्यास आणि शरीराला आराम करण्यास मदत करते.

अशाप्रकारे, योगासन आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी तितकेच योगदान देतात, ते तणाव कमी करणारे म्हणून काम करतात. आजच्या युगात आणि काळात बहुतेक लोक जीवनाच्या जवळजवळ सर्व पैलूंमध्ये तणाव अनुभवतात. या आसनांमुळे मेंदूला आनंदी संप्रेरके आणि तणाव-प्रतिबंधक हार्मोन्स सोडतात. त्यामुळे आसने खूप फायदेशीर आहेत.